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Faites figurer la fréquentation du Zurich parcoursvita dans le plan de vos activités de la semaine, sinon il y a le risque que vous l’oublierez.
Etablissez également votre propre menu de «consommation» du parcours: Commencez par exemple par une course d’échauffement, avec un entraînement dans l’intervalle, suivi d’une séance de décontraction à une station spécialement prévue à cet effet, et ensuite accentuez l’effort à la prochaine station avec des exercices d’endurance. Ou soumettez-vous à la configuration topographique du terrain pour créer des intervalles de forcing et de relâche.
Il vous est aussi possible d’opter pour un cheminement varié du Zurich parcoursvita soit sous la forme de course détendue ou de course de renforcement de la mobilité et/ou de la force musculaire et l’une ou l’autre avec contrôle du pouls.
Ou bien effectuez un aller du parcours en course d’échauffement et un retour en course de performance.
Le Zurich parcoursvita peut bien sûr être effectué en famille. Sans exigences strictes, dans la détente et le plaisir. Vous aurez ainsi plus de joie et de satisfaction à «parcourir» à l’avenir régulièrement en famille le Zurich parcoursvita, le plus grand Centre fitness de Suisse!